先週まで減量をしていました。 半年で約13キロの減量でした。 減量方法は、「食事」と「運動」です。 減量方針としては、 ●仕事に支障がないようにする ●筋トレを続ける ●なるべく筋肉を落とさない(脂肪を落とす) ●お酒は・・・
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挫折から立ち直る方法?
仕事をしていると、「もうダメだ、絶望的だ」と、将来を悲観してしまうような挫折を味わうことがあります。 ここから立ち直り、再スタートを切れればよいのですが、なかなか立ち直ることができないのが現実です。 このような、強い挫折・・・