私は最近、自宅で、平均週6回の筋トレが習慣になっています。 久しぶりのトレーニングだったので、ちゃんと続くか不安はありましたが、何とか２年程度、続けることができています。 しかし、トレーニングの前に「今日はやりたくないな・・・

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