komatsu3さんの記事一覧(2 / 10ページ目)

上司は仕事を減らそう

心構え

今回は、時間の使い方についてです。 仕事上、部下が増えるごとに、忙しくなってしまう上司がいます。 やるべきことが、どんどん増えてしまうというのが理由です。 他方、部下を増やすごとに、これまでやってきた仕事を減らし、よりコ・・・

減量終わりました

成功体験

先週まで減量をしていました。 半年で約13キロの減量でした。 減量方法は、「食事」と「運動」です。 減量方針としては、 ●仕事に支障がないようにする ●筋トレを続ける ●なるべく筋肉を落とさない(脂肪を落とす) ●お酒は・・・

無力感からの脱出

マインド

精神生物学者のカート・リクター博士の実験を紹介します。 博士は、数十匹のラットをガラス瓶に1匹ずつ入れて、水で満たしました。 そのうち、ラットは溺れてしまいます。 ラットはせいぜい60時間泳ぎ続けるのがやっとだったそうで・・・

ニュースの読み方

心構え

最近、社会で起こる出来事のニュースをどこで知るか、について、色々な立場があるようです。 昔は、皆新聞を読んでニュースを知りました。 あるいは、テレビのニュース番組ですね。 最近は、インターネットが発達し、かつ、スマホも高・・・

動きで怒りを制御する方法

マインド

今回は、怒りのコントロールについてです。 怒りを感じた時、怒りを発散するため、サンドバッグを叩いたり、思いっきり怒鳴ってみたり、という方法は有効でしょうか。 感情を外に出して発散することは、なんとなく感情を鎮めるのに有効・・・

交渉の権限はどこまでか?

交渉

今回は、交渉における決定権限についてお話します。 交渉の場で、頻繁に使われる「常套句」といえるものがあります。 よく使われる言葉は、使われるだけの理由があります。 うまく使うことで、高い効果を生むことができます。 また、・・・

我慢が忍耐力を低下させる

心構え

今回も時間の有効な使い方について解説します。 忍耐力についての面白い実験があります。 フロリダ州立大学のバウマイスター教授の意志力・忍耐力の実験です。 食事を抜いて空腹を感じている被験者を焼きたてのクッキー、チョコレート・・・

スターバックスは諦めない?

マインド

世界的なコーヒーショップのスターバックスのCEOだったハワード・シュルツ氏。 同氏は、1982年に同社に入社しました。 当時は4店舗であった同社を、1987年に買収し、店舗数は2万店舗を超える規模にまで成長させました。 ・・・

決断する時間帯の不思議

交渉

1日のうちのどの時間を、どのような作業にあてればいいのか、についての一つの基準を提示します。 コロンビア大学のジョナサン・レヴァブとベングリオン大学のシャイ・ダンジガーは、10ヶ月以上かけて、イスラエルの刑務所システムの・・・

ウサギとカメの真実

心構え

今回は、イソップ童話の「ウサギとカメ」についてお話しします。 ご存知だとは思いますが「ウサギとカメ」は、山頂までのかけっこで挑戦するという話。 ウサギは当然、スタート直後からカメに大きく差をつけますが、ゴール直前で寝てし・・・

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